Test — Préparation à l’épreuve de spécialité en EPS — APS, sciences du mouvement et secourisme

1. Quelle proposition définit le mieux une habileté motrice ouverte ?

• Une habileté exécutée uniquement sans adversaire.
• Une habileté dont la technique est simple.
• Une habileté adaptée en continu à un environnement variable.
• Une habileté qui ne demande aucun apprentissage.

2. Quelle molécule fournit directement l’énergie utilisable par les protéines contractiles du muscle ?

• Le lactate.
• L’oxygène.
• La phosphocréatine.
• L’ATP.

3. La « connaissance des résultats » (CR) informe principalement l’apprenant sur :

• La position précise de chaque articulation pendant le geste.
• L’issue obtenue par l’action.
• Le niveau de motivation avant l’essai.
• La structure anatomique du muscle sollicité.

4. Dans la politique marocaine actuelle du sport scolaire, le « sport pour tous » vise d’abord à :

• Réserver la pratique aux élèves sélectionnés pour les compétitions nationales.
• Remplacer les cours d’EPS par des compétitions.
• Limiter les activités aux sports olympiques.
• Favoriser une pratique régulière, encadrée et inclusive.

5. Quel terme décrit l’éloignement d’un segment par rapport au plan médian ?

• Adduction.
• Abduction.
• Flexion.
• Extension.

6. Pourquoi distingue-t-on apprentissage moteur et performance immédiate ?

• Parce que la réussite immédiate n’atteste pas forcément un changement durable.
• Parce que l’apprentissage ne peut jamais être observé.
• Parce que la performance n’est mesurable qu’en compétition.
• Parce qu’une erreur empêche tout apprentissage.

7. Quelle est l’unité SI d’une force ?

• Le kilogramme (kg).
• Le joule (J).
• Le watt (W).
• Le newton (N).

8. Dans l’analyse d’une APS, la logique interne renvoie principalement :

• À la biographie des champions de l’activité.
• À une liste universelle de muscles sollicités.
• Aux contraintes qui structurent le problème moteur de l’activité.
• Au niveau scolaire du pratiquant uniquement.

9. Après un choc à la tête, quelle affirmation est correcte concernant une commotion cérébrale ?

• Elle exige toujours une perte de connaissance.
• Elle peut être présente même sans perte de connaissance.
• Elle est exclue si l’élève peut marcher.
• Elle autorise un retour immédiat si la douleur diminue.

10. Parmi les voies suivantes, laquelle a la plus grande capacité de production d’ATP lors d’un effort prolongé ?

• Le stock d’ATP musculaire seul.
• La phosphocréatine seule.
• La phosphorylation oxydative.
• La glycolyse rapide seule.

11. Une passe en match de handball est généralement plus « ouverte » qu’une passe à deux sans défenseur parce que :

• La balle devient mécaniquement plus lourde en match.
• La règle interdit toute anticipation.
• Les informations de jeu changent continuellement.
• Le geste ne nécessite plus de technique.

12. À quel moment les critères de départage d’une compétition scolaire doivent-ils être fixés ?

• Après qu’une égalité se produit.
• Après la remise des récompenses.
• Uniquement à la demande de l’équipe perdante.
• Avant la compétition, dans un règlement communiqué.

13. Quelle relation exprime correctement le débit cardiaque Q ?

• Q = masse × accélération.
• Q = FC × VES.
• Q = travail ÷ temps.
• Q = vitesse × distance.

14. Dans un feedback, « ta balle est tombée 30 cm à gauche de la cible » est un exemple de :

• Connaissance des résultats.
• Connaissance de la performance.
• Motivation intrinsèque.
• Interférence motrice.

15. Face à une hémorragie externe sévère, quel geste est prioritaire selon les recommandations de premiers secours ?

• Appliquer une pression manuelle directe.
• Faire marcher la victime pour éviter un malaise.
• Donner immédiatement à boire.
• Retirer répétitivement les compresses pour vérifier la plaie.

16. Lors de la remontée d’un squat, le quadriceps contribue principalement à :

• La flexion du genou.
• La flexion plantaire de cheville.
• La rotation du rachis.
• L’extension du genou.

17. Le transfert positif désigne :

• La disparition complète d’une habileté apprise.
• Une fatigue provoquée par deux séances successives.
• La facilitation d’un nouvel apprentissage par une acquisition antérieure.
• L’augmentation automatique de la force musculaire.

18. Quelle grandeur s’exprime en watts (W) ?

• La force.
• La puissance.
• La masse.
• La quantité de mouvement.

19. Laquelle de ces affirmations sur les filières énergétiques est correcte ?

• Elles agissent simultanément, avec des contributions relatives variables.
• Une seule filière fonctionne à la fois.
• La filière oxydative est totalement inactive au début de l’exercice.
• La glycolyse n’intervient jamais dans les efforts prolongés.

20. Quel énoncé décrit le mieux un feedback de « connaissance de la performance » ?

• « Ton pied d’appui est trop loin devant le bassin. »
• « Tu as couru 100 m en 14,2 s. »
• « Ton équipe a gagné 3–1. »
• « Le ballon est tombé hors de la zone. »